Mobil +420 606 618 094

Facebook Tweet Rss

Buďme fit 2

 

  • Buďme fit 2

    Jestliže jsme se rozhodli začít trápit svoje tělo ať už z důvodu upevnění vlastního zdraví nebo pouze vizuálního vylepšení naší postavy a současně náš fyzický potenciál nám neumožňuje bojovat s činkami nebo přístroji ve fitcentrech, neměl by být problém zvolit jakoukoli jinou,nám vyhovující alternativu.

    Podstatou pohybové aktivity by především mělo být posílení svalového korzetu, srdečně cévního systému, naší psychiky a v neposlední řadě i podpoře detoxikačních pochodů probíhajících v našem organismu (není to jenom urychlení peristaltiky střev, které se projeví na zrychleném průchodu tráveniny naším traktem a následně dochází k časově kratšímu kontaktu produktů metabolismu se sliznicí střeva, ale i zvýšenému pocení, které umožní odplavování nežádoucích látek z těla ven).

    Ne každý se bude hnát za dokonalou postavou, podstatná část z nás bude inklinovat ke sportovním aktivitám, které fyzicky méně bolí, jejich vlastní zdraví jim tuto činnost
    dovolí a výsledkem bude
    pocit větší pohody na těle i na duši.
    Všichni, kteří jste se přihlásili do programu Buďme fit, můžete pro
    SVŮJ lepší pocit využít pár tipů na cvičení powerjógy:

    Nejdříve rady, jak na to:
    http://www.youtube.com/watch?v=5E8l0_VYqR4

    Jak se uvolnit a protáhnout:
    http://www.youtube.com/watch?v=Dyl8-Prrl5g

    Pozdrav slunci a bojovník:
    http://www.youtube.com/watch?v=pigVL89WeOE&feature=related

    Pozice 2.bojovníka, protažení, uvolnění:
    http://www.youtube.com/watch?v=wy3NNZPuRxU&feature=related  

    Přejeme pohodové dny plné aktivního pohybu.

    ZPĚT NA Průvodce wellness


Copyright © 2000-2010. Všechna práva vyhrazena.
Poslední aktualizace: 23. 08. 2013, 17:57:49 +0200 -
Design © 2011 Jaroslav Vimr·